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Ya pasaron más de dos años de pandemia, y si bien hay muchas cosas que han venido para quedarse, muchas otras aún nos siguen costando en esta nueva realidad. 

Todavía no nos acostumbramos a determinados modelos de trabajo, de relaciones sociales, de cuidados. Hay personas que siguen estando en un proceso de duelo. ¡Cuántos cambios!

Esta nueva realidad requiere acomodarse y armar un nuevo marco.

Prefiero hablar de “marco” y no de “punto de equilibrio”, que siempre es más endeble, más inestable. El marco nos da una superficie en la que movernos y una delimitación desde la que vemos el mundo.

Como lograr que en la nueva realidad las ventajas que logramos no se vuelvan en contra- Photo Credit -Unsplash

¿Qué hemos ganado en esta nueva realidad?

En este tiempo hubo muchas ganancias. Seguro ya sabemos cuales son.

Lo que quiero abordar aquí son los riesgos que podemos correr si no estamos atentos a que esas ganancias no se nos vuelvan en contra.  

¿Cuáles son los riesgos de que las ventajas se vuelvan en contra y qué hacer? 

Te propongo evaluar algunos puntos:

1Virtualidad

La flexibilización laboral que introdujo la virtualidad, puede tener muchas ventajas, pero también nos hemos dado cuenta que sólo con la virtualidad, no alcanza. No tener contacto físico con otros nos afecta. El trabajo no es sólo para ganar un sustento sino que tiene todo un aspecto social que es muy importante y que en esta nueva realidad virtual se ha perdido o dificultado. Ten presente no aislarte y tener siempre algunos planes presenciales en tu semana, tanto laborales como sociales. No dejes de hacer alguna actividad en persona tal como actividad física con otros, un curso de dibujo o una capacitación que te interese.  

2Trabajar desde casa

Trabajar desde casa puede ser cómodo, te permite no arreglarte por la mañana. Pero estar todo el día en pijama puede tener también consecuencias como estar desarreglada, quizás sin la higiene necesaria y que esto vaya afectando tu imagen. No dejes de vestirte cuando estés trabajando desde tu casa, aunque no te arregles tanto como cuando vas a la oficina, sácate la ropa de entrecasa o la de cama. 

Por otro lado, si estás con la cámara encendida, recuerda que el hecho de estar en casa no quiere decir perder las etiquetas. Debes cuidar tanto tu aspecto personal como tus modales y lo que se ve detrás de ti. Aun si no vives en un lugar espacioso, recuerda que el pedacito que se ve atrás tuyo puede ser elegido con cuidado, de manera que solo se vea una pared. O también puedes usar los backgrounds virtuales disponibles para crear el fondo que más te guste.  

Cuidado que la nueva realidad no significa que todo vale- Photo Credit- Anastasiia Chepinska-Unsplash

3Ahorrar tiempo

Es agradable tener tu trabajo a un click de distancia y poder ganar tiempo en el viaje de ida y vuelta pero también se puede convertir en un día laboral sin límites que termine invadiendo las horas personales. De ser un beneficio estar en casa, puede volverse una carga de trabajo insoportable. Ponte horarios bien definidos de trabajo, y si es necesario ayúdate con una alarma que te lo recuerde. Establece claramente tus horarios para tí y para tu equipo. Avisa cuando te desconectas para que sepan que ya no estás on duty. Puedes poner en tus emails un aviso recordando tus horarios y que sólo te contacten ante una urgencia. Pero recuerda tampoco extralimitarte tú con tus compañeros o subalternos fuera de sus horarios. Si tienes gente a cargo se respetuosa de sus horarios, y si envías mensajes o mails fuera del mismo  porque a ti te queda cómodo, encabeza con una nota que diga que no es urgente y que lo respondan cuando puedan.

Si trabajar desde casa nos hizo ahorrar tiempo de traslados, no te olvides que el tiempo fronterizo, ese tiempo de viaje de la casa al trabajo y del trabajo a la casa, es necesario para poder “llegar”, para desconectarte y tener un rato para ti. Si te es necesario mantener ese tiempo de frontera entre ambos ámbitos, avisa a tu familia, sal a dar una vuelta, cámbiate la ropa para que haya algún signo de ON-OFF para los otros y para tí misma. 

El tiempo puede optimizarse mucho más pero las reuniones en continuado desde las 8 AM hasta las 7 PM pueden ser agotadoras. Trata de dejarte un rato entre una y otra para no colapsar.

Así mismo la comodidad de estar en casa nos permite estar multitasking pero puede producir más distracciones, y los dispositivos estar invadiendo con las diferentes notificaciones.  Apaga el celular mientras estás concentrada en algo, desactiva notificaciones de otras redes sociales,  avisa si tienes que ocuparte de un tema personal en medio del horario laboral. 

Por último, parecería que con la virtualidad todos podemos estar en todas las reuniones, total “solo” se trata de encender una pantalla y no requiere traslados. Pero tener tantas reuniones es agobiante y con frecuencia, innecesario. Si está en tus manos, trata de poner la menor cantidad de reuniones sincrónicas, evaluando cuidadosamente si el tema se puede tratar de otra manera.

Trabajar desde casa en la nueva realidad

Recapitulando:

Hemos ganado muchas ventajas con la pandemia que aceleraron la posibilidad de trabajar de manera remota de una forma impensada hace poco tiempo. Asegúrate de que no se te vuelvan en contra.

La nueva realidad

¿Cómo será el día después? Qué pasará cuando volvamos a trabajar? Son preguntas que nos empiezan a martillar la cabeza. Nadie sabe con certeza cuándo ni cómo volveremos. Pero en algún momento ocurrirá. Hoy conversamos sobre qué hacer al volver después de la cuarentena.

 

Los barbijos serán algo normal al volver después de la cuarentena- Photo Credit- Gayatri Malhotra- Unsplash

Para muchos, en el principio este período de cuarentena conllevó sentimientos de ansiedad, de frustración, de incomodidad, de tristeza, de encierro, etc. Con el correr de los días nos empezamos a sentir mejor. Y si bien seguramente hay algunos momentos en los que querríamos volver a la “normalidad”, la comodidad que nos dio estar en casa, sumada a la seguridad que sentimos de estar resguardados de los peligros, nos hace difícil querer volver a salir a trabajar. Pensar en poner el despertador, vestirnos, arreglarnos, ponernos un par de zapatos después de largas horas de andar descalzos o en chanclas (pantuflas), y sobre todo poner un pie en un espacio público (transporte u oficina), va a requerir una nueva reacomodación.

Algunos de mis pacientes que han tenido que retomar el trabajo están ansiosos, temerosos o angustiados. Es claro que luego de tantos días de encierro nos terminamos acostumbrando a la cuarentena. La comodidad de casa empieza a ser “The new normal”. (Si este es tu caso, y te sientes muy perturbada, puede ser un buen momento para que consultes con un profesional. Los efectos emocionales de la cuarentena y la pandemia están siendo muy importantes y se manifiestan en distintos momentos y de diferentes maneras para cada uno.) 

Tampoco creamos que ahora se abrirán las puertas y haremos de cuenta que no pasó nada, o que vamos a estar igual al momento anterior a la pandemia. Pasaremos por una transición que si bien será por un tiempo limitado, una vez más no sabremos por cuánto y hacia donde confluirá. Sólo que ahora además de la incomodidad de salir de casa, aparece el miedo por el riesgo al contagio y la tensión constante de ver peligros en todos lados. 

Aprovecha para fortalecer tus redes de contacto ahora. Serán fundamentales al volver de la cuarentena.

Volver después de la cuarentena: el trabajo

Transición de un espacio al otro

Podemos imaginar cómo va a ser ese momento, escuchando a las personas que tuvieron que seguir saliendo a trabajar durante la cuarentena. Ellas percibieron esa sensación de riesgo y tensión constantes. Tener que prestar atención a la distancia con el otro y las nuevas medidas higiénicas.  Al salir de tu casa y luego de un rato de pasar a “otra realidad”, tu auto, un transporte público, la oficina, de a poco empiezas a naturalizar tu estadía en ese otro espacio. Es como si pasaramos de un microcosmos al otro. Lo que hasta hacía unos minutos te parecía una locura, por ejemplo estar en una oficina con 6 personas, ya deja de serlo. Lentamente empiezas a aceptarlo. Aprenderemos a vivir con ese riesgo latente. A vivir con él y a pesar de él. Será como un nivel de alerta permanente que por momentos pasará a un segundo plano para poder operar, y por momentos pasará al primero. 

Tiempos de ambivalencia

Poco a poco iremos teniendo confianza, pero habrá que estar atentas porque el peligro continua. Ese doble movimiento entre 1) necesitar de un voto de confianza para salir a trabajar y vivir con cierta cotidianeidad, y 2) la precaución requerida para no exponernos de más y cuidarnos, va a estar constantemente presente. Es posible que sintamos esa misma ambivalencia a nivel emocional por los próximos meses. Sentiremos alegría por el reencuentro presencial con conocidos, y a la vez tristeza por los que se han desvinculado de nuestro lugar de trabajo.

Puede ser que también nos toque contar las pérdidas que se produjeron, que serán muchas y de todo tipo. Desde puestos de trabajo, empresas que han cerrado o se han achicado, el café de la esquina que ya no está, un proyecto que teníamos y resultó aplazado o cancelado, hasta pérdidas humanas. Al lado de las pérdidas estarán los sobrevivientes y la alegría de estarlo, en ocasiones mezclado con un sentimiento de culpa que flotará entre ellos.Pero sólo así será posible reconstruir lo que sigue. 

Volver de la cuarentena será un proceso- Photo Credit: Martin Bordenave- Instagram: @Martinbordenaveok

Período de trabajo personal y solidario

Volver después de la cuarentena requerirá de un periodo de trabajo personal y solidaridario. Un esfuerzo de cada uno para armar un colectivo. Para salir juntos adelante tanto en lo personal, familiar, social, laboral, como empresarial. Algo que haremos cada uno pero pensando en lo común. Cada quien ha renunciado a algo a lo largo de estos tiempos. Nadie salió indemne. Más lejos o más cerca, a todos nos han “pegado las balas”. 

Por eso estamos fomentando la creación y el sostenimiento de redes en este tiempo de cuarentena, porque al salir de casa, al ir iniciando la nueva etapa, vamos a apoyarnos en los otros. Nuestro sostén serán las personas y los vínculos con ellas.

Para que todo esto no entre en el olvido tal vez lo mejor que puede pasar no sea: “volver a la normalidad”, o sea volver a la sociedad anterior cuyas fallas han quedado evidenciadas por la pandemia. Para que capitalicemos lo que aprendimos de nuevo, cada uno tendrá que hacer su parte. Va a requerir una concientización para mantener esas redes construidas, la solidaridad viralizada, el nuevo cuidado con el que nos tratamos. 

Reintegrarnos al mundo al volver despues de la cuarentena sera algo gradual- Photo Credit-Jason Mowry- Unsplash

Ideas para aplicar cuando regresemos al trabajo después de la cuarentena

• Valoricemos los lazos con los demás.
• Colaboremos en la sustentabilidad de pequeños emprendimientos locales.
• Seamos solidarios con quienes están en una situación más difícil.
• Pensemos en el cuidado del medio ambiente que es nuestro hogar.
• Ofrezcamos ayuda a quienes la necesitan.
• Llamemos a otros para ver cómo los está afectando o los afectó la pandemia.
• Tomemos tiempo para conversar, crear, planificar y también para nosotros mismos.
• Disfrutemos de las pequeñas cosas que dabas por sentado.
• Y sobre todo, pensemos un mundo más humano con lugar para todos. 

Para volver después de la cuarentena será necesario construir otro modo de relacionarnos con los otros, en el mundo. Lo de antes ya quedó en el pasado.